# Plan de Prevención de Enfermedades por Calor — Oregon URL: https://hardhatbinder.com/es/safety-plans/oregon-heat-illness-prevention-plan Última actualización: 2026-10-23 > Esta es la plantilla completa. Lo que está entre [corchetes] es lo que llenas para tu empresa; todo lo demás es el texto fijo, revisado contra la regla citada en cada sección. ## 1. Propósito y alcance Este plan aplica a todo el trabajo de [Nombre de la empresa], bajo techo o al aire libre, cuando el índice de calor es de 80°F o más. Se guarda en cada obra y está disponible para los empleados y para Oregon OSHA. La exposición de 15 minutos o menos en cada 60 minutos, y los edificios donde la ventilación mantiene el índice de calor por debajo de 80°F, quedan fuera de la regla. Source: [OAR 437-002-0156](https://osha.oregon.gov/OSHARules/div2/div2J.pdf) ## 2. Responsabilidades [Administrador del plan (nombre y cargo)] es responsable de este plan, teléfono [Teléfono del administrador del plan]. El administrador del plan se asegura de que haya suministros, de que los supervisores estén capacitados y de revisar el plan cada año antes de la temporada de calor. Supervisores y mayordomos que aplican este plan en la obra: [Supervisores y mayordomos que aplican este plan en la obra] Se espera que cada trabajador tome agua seguido, descanse en la sombra cuando lo necesite, cuide a sus compañeros y avise de inmediato si tiene síntomas. ## 3. Agua y oportunidades para tomarla Hay agua fresca o fría, gratis y fácil de alcanzar, que alcanza para que cada empleado tome hasta 32 onzas por hora. Se puede rellenar durante el turno. Los supervisores dan la oportunidad de tomar al menos esa cantidad y lo recuerdan seguido. [Cómo se da el agua para tomar] Source: [OAR 437-002-0156](https://osha.oregon.gov/OSHARules/div2/div2J.pdf) ## 4. Sombra y áreas frescas de descanso Con índice de calor de 80°F o más, hay sombra disponible de inmediato, abierta por al menos tres lados o ventilada, lo más cerca posible del trabajo y con espacio para que todos en descanso se sienten en postura normal. Los trabajadores se quitan el equipo que retiene calor durante el descanso. [Cómo se da sombra o enfriamiento] Los trabajadores avisan de inmediato a un supervisor si ellos o un compañero tienen síntomas de enfermedad por calor. Nadie es castigado por avisar síntomas o por descansar para refrescarse. Source: [OAR 437-002-0156](https://osha.oregon.gov/OSHARules/div2/div2J.pdf) ## 5. Revisar el clima [Quién revisa el pronóstico y el índice de calor, y cómo] Cuando hay un aviso de calor o una advertencia de calor extremo, los supervisores aplican los procedimientos de calor alto ese día. ## 6. Prácticas de calor alto y horario de descansos (índice de calor de 90°F o más) Con índice de calor de 90°F o más, los supervisores se comunican en un idioma que los trabajadores entiendan, los observan por señales de enfermedad por calor y se aseguran de que haya empleados designados y equipados para llamar a los servicios médicos de emergencia. Cómo se observa a los trabajadores: [Cómo se observa a los trabajadores con índice de calor de 90°F o más] Esta empresa usa el horario simplificado de descansos de la regla (opción C). Los descansos se toman en la sombra y cuentan como tiempo de trabajo, salvo que caigan en un periodo de comida no pagado: - Índice de calor de 90°F o más: 10 minutos cada 2 horas. - Índice de calor de 95°F o más: 20 minutos cada hora. - Índice de calor de 100°F o más: 30 minutos cada hora. - Índice de calor de 105°F o más: 40 minutos cada hora. - Dentro de estructuras sin ventilación, el índice de calor se mide directamente en el área de trabajo. Source: [OAR 437-002-0156](https://osha.oregon.gov/OSHARules/div2/div2J.pdf) ## 7. Plan de aclimatación Esta empresa sigue el horario de aclimatación de NIOSH que menciona el Apéndice A de la regla. Los trabajadores nuevos en el calor, o que regresan después de más de 7 días fuera, empiezan con una parte reducida de la exposición completa al calor y la aumentan en una semana aproximadamente: - Trabajadores nuevos: no más del 20% de la duración normal de exposición al calor el día 1, aumentando no más del 20% cada día después. - Trabajadores con experiencia previa en el trabajo: no más del 50% el día 1, 60% el día 2, 80% el día 3 y 100% el día 4. - Los supervisores toman en cuenta la ropa y el equipo de protección, los factores de riesgo personales y medidas extra de enfriamiento al aplicar el horario. Source: [OAR 437-002-0156](https://osha.oregon.gov/OSHARules/div2/div2J.pdf) ## 8. Respuesta a emergencias Los trabajadores se comunican con un supervisor así: [Cómo se comunican los trabajadores con un supervisor durante el turno] Designado para llamar al 911: [Quién está designado para llamar al 911]. Cualquiera que vea a un trabajador con señales de enfermedad grave por calor llama al 911 de inmediato. Indicaciones para los servicios de emergencia: [Cómo das indicaciones a los servicios de emergencia para llegar a cada obra] El plan médico de emergencia de la empresa según la 29 CFR 1926.50 cubre las enfermedades por calor. - Señales de golpe de calor (confusión, habla arrastrada, desmayo, convulsiones, piel caliente, no suda): llama al 911, lleva al trabajador a la sombra, enfríalo con agua, hielo o trapos mojados y quédate con él hasta que llegue la ayuda. - Señales de agotamiento por calor (mucho sudor, dolor de cabeza, mareo, náusea, calambres): para de trabajar, descansa en la sombra, toma agua, afloja la ropa y sigue vigilando; llama al 911 si empeora o no mejora. - Nunca dejes solo a un trabajador enfermo ni lo mandes a casa sin ofrecerle primeros auxilios o servicios médicos de emergencia. Source: [29 CFR 1926.50](https://www.ecfr.gov/current/title-29/section-1926.50) ## 9. Capacitación y registros Cada empleado y supervisor recibe capacitación cada año antes de la exposición al calor, en un idioma y forma que le permita hacer preguntas. La capacitación cubre: - Factores de riesgo del ambiente y personales, incluidos factores fuera del trabajo como medicamentos y enfermedades. - Los procedimientos de esta empresa y el derecho a usarlos sin represalias. - Tomar hasta 32 onzas de agua por hora, y la aclimatación. - Tipos de enfermedades por calor, cómo avanzan, primeros auxilios y avisar los síntomas de inmediato. - Los registros de capacitación muestran el nombre o número de cada empleado, la fecha y quién la dio. Se guarda el registro anual más reciente de cada empleado. Source: [OAR 437-002-0156](https://osha.oregon.gov/OSHARules/div2/div2J.pdf) ## Fuentes oficiales - [OAR 437-002-0156](https://osha.oregon.gov/OSHARules/div2/div2J.pdf) - [Oregon OSHA fact sheet: heat illness prevention](https://osha.oregon.gov/OSHAPubs/factsheets/fs91.pdf) - [29 CFR 1926.50](https://www.ecfr.gov/current/title-29/section-1926.50) --- Fuente: HardHat Binder, operado por Leadspire LLC. Plantillas para revisar con una persona competente antes de usarlas; no es asesoría legal; no está afiliado a OSHA.