# Protección auditiva

URL: https://hardhatbinder.com/es/toolbox-talks/hearing-protection
Última actualización: 2026-10-23

En nuestras obras el ruido es fuerte todos los días: sierras, esmeriladoras, rotomartillos, compresores y maquinaria pesada. La pérdida del oído llega poco a poco, no duele y no tiene arreglo. Lo que cuides hoy es lo que vas a poder oír con tu familia mañana.

## Puntos clave

1. Haz la prueba del grito: si tienes que alzar la voz para hablar con alguien a un brazo de distancia, hay demasiado ruido. Ponte protección para los oídos.
2. Enrolla los tapones de espuma hasta que queden delgados, jala la oreja hacia arriba y hacia atrás, y mete el tapón. Sostenlo unos segundos mientras se expande.
3. Las orejeras tienen que sellar bien alrededor de la oreja. El pelo, la capucha o las patas de los lentes debajo del cojín dejan pasar el ruido, así que acomódalas.
4. Déjate la protección puesta todo el tiempo que haya ruido. Si te la quitas aunque sea unos minutos mientras hay ruido fuerte, pierdes mucha protección.
5. No uses algodón, papel ni audífonos de música como protección. No bloquean suficiente ruido y la música le suma más.
6. Revisa tus tapones y orejeras antes de usarlos. Tira los tapones sucios o aplastados y cambia las orejeras con cojines rotos; pídele nuevos a tu foreman.
7. Cuida también a los que están cerca. Avísales antes de prender una herramienta ruidosa y, cuando se pueda, aleja los compresores y generadores de donde está trabajando la gente.

## Para platicar

- ¿Cuáles son las herramientas o máquinas más ruidosas en esta obra ahorita, y dónde las oyes?
- ¿Has sentido zumbido en los oídos o que oyes apagado después del turno? ¿En qué estabas trabajando?
- ¿Qué hace difícil que te dejes puesta la protección de oídos, y qué te ayudaría?

> **Recuerda:** Si tienes que gritar, protege tus oídos. El oído que se pierde no regresa.

## Fuentes oficiales

- [29 CFR 1926.52](https://www.ecfr.gov/current/title-29/section-1926.52) — Occupational noise exposure
- [29 CFR 1926.101](https://www.ecfr.gov/current/title-29/section-1926.101) — Hearing protection

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Fuente: HardHat Binder, operado por Leadspire LLC. Plantillas para revisar con una persona competente antes de usarlas; no es asesoría legal; no está afiliado a OSHA.